Recetas tradicionales

Haga sus propias versiones saludables de estas presentaciones de diapositivas de 10 clásicos de la comida rápida

Haga sus propias versiones saludables de estas presentaciones de diapositivas de 10 clásicos de la comida rápida

Porque todavía necesitamos algún tipo de pepitas en nuestras vidas.

istock

Sustituto: Hamburguesa de desayuno de queso a la parrilla con huevo en un agujero para Burger King Whopper

Sustituto: Sándwiches de pollo picantes con mayonesa de cilantro y lima para el sándwich de pollo picante Chick-fil-A

istock

Sustituto: papas fritas con filete de parmesano para las rodajas de papa KFC

Las rodajas de papa en KFC son crujientes por fuera y cremosos por dentro, pero también muy salados y fritos. Estas papas fritas con parmesano se sumergen en claras de huevo antes de hornearlas, lo que las hace más crujientes. Cuando salen del horno, se espolvorean con queso parmesano y chile ancho en polvo para darle un toque especial.

Haga clic aquí para ver la receta de papas fritas con parmesano.

Sustituto: Nuggets de pollo a la barbacoa con miel para nuggets de pollo de McDonald's

Sustituto: Hash Browns con hierbas y parmesano por Hash Brown de McDonald's

istock

Ahora que McDonald's sirve el desayuno todo el día, puede obtener sus croquetas de patata a cualquier hora del día, pero esto puede no ser bueno si está cuidando su dieta. Además de ser grasosas y saladas, estas croquetas de patata no ofrecen nada desde el punto de vista nutricional, y también incluyen el vago y misterioso "sabor natural de la carne" (que es sorprendentemente vegetariano). Los hash browns son fáciles de hacer en casa y saben aún mejor cuando se preparan en una plancha para gofres. Un huevo y un poco de queso parmesano. hacer que las croquetas de patata estén más crujientes.

Haga clic aquí para ver la receta de Hash Browns con hierbas y parmesano.

Sustituto: sándwich de tilapia con costra de panko con mayonesa de ajo y eneldo para filet-o-fish de McDonald's

istock

Sustituto: Licitaciones de pollo con miel y mostaza para las licitaciones de pollo de Popeye

istock

Sustituto: Tacos vegetarianos de champiñones por Taco Bell Soft Taco

istock

Sustituto: deslizadores de mango y pavo por deslizadores de castillo blanco

Sé que nada puede reproducir realmente el sabor y la textura de un deslizador esponjoso Castillo Blanco, pero a veces, al elegir los alimentos, debe considerar cómo se sentirá su yo futuro. Un saco de deslizadores no es la tarifa más liviana y no tiene cabida en ningún régimen de alimentación saludable. Pero esta receta lo hace, y la adición de mango aporta humedad y una dulzura agradable a las hamburguesas de pavo que de otro modo estarían secas. Sírvelos en tu próxima barbacoa.

Haga clic aquí para ver la receta de deslizadores de pavo con mango.

Sustituto: batido de chocolate y almendras por Wendy's Frosty

Un pequeño helado de chocolate Wendy's tiene 340 calorías y contiene 46 gramos de azúcar. más que una lata de Coca-Cola. No me malinterpretes, son sabrosos, pero puedes replicar esa textura cremosa y sabor a chocolate con un batido nutritivo. Simplemente mezcle un plátano congelado, leche de chocolate con almendras, cacao en polvo, mantequilla de almendras y un poco de miel en una mezcla que pueda beber con orgullo para el desayuno.

Haga clic aquí para ver la receta de batido de chocolate y almendras.


Cómo hacer versiones más saludables de tu comida rápida favorita

Sáltese el drive-thru y prepare su propia comida rápida.

Renunciar a la comida rápida es fácil para algunos. Para otros, el canto de sirena de Taco Bell es casi irresistible y la luz de los Arcos Dorados nos atrae como polillas a las llamas. En general, privarse por completo de las golosinas no es una gran estrategia. Pero no importa cuántas de las llamadas opciones saludables ofrezcan sus restaurantes de comida rápida y cadenas de restaurantes favoritos, es mejor que satisfaga algunos antojos en casa.

Afortunadamente, no hay escasez de recetas que combinen el impulso del imitador con el impulso de comer más saludablemente. Como era de esperar, la mayoría de ellos reemplazan ingredientes de origen animal con alternativas vegetales y cárnicas, además de cambiar harinas, grasas y métodos de cocción.

Si bien los beneficios para la salud de la comida chatarra reajustada pueden parecer engañosos, aún es mejor que hacer un drive-through. Incluso si no se está volviendo completamente paleo, sin gluten, vegano (o lo que sea), haciendo varios cambios menores en sus hábitos culinarios, como hornear en lugar de freír, reducir los aceites y grasas, reducir el azúcar y sal, comer un poco menos de carne cada semana y saltarse las opciones más fáciles para salir a cenar en favor de cocinar en casa con más frecuencia, realmente puede contribuir a sentirse mejor.

Darse un capricho con una comida rápida más saludable puede ser tan simple como pegar unos "chuletones" Morningstar BBQ sin carne en un panecillo con cebollas y encurtidos para un McRib vegano; en cualquier momento que lo desee, no es necesario esperar hasta que inevitablemente regrese. O puede involucrarse un poco más y hacer una de las recetas de imitación de comida rápida más saludables a continuación cuando lo necesite.


Cómo hacer versiones más saludables de tu comida rápida favorita

Sáltese el drive-thru y prepare su propia comida rápida.

Renunciar a la comida rápida es fácil para algunos. Para otros, el canto de sirena de Taco Bell es casi irresistible y la luz de los Arcos Dorados nos atrae como polillas a las llamas. En general, privarse por completo de las golosinas no es una gran estrategia. Pero no importa cuántas de las llamadas opciones saludables ofrezcan sus restaurantes de comida rápida y cadenas de restaurantes favoritos, es mejor que satisfaga algunos antojos en casa.

Afortunadamente, no hay escasez de recetas que combinen el impulso del imitador con el impulso de comer más saludablemente. Como era de esperar, la mayoría de ellos reemplazan ingredientes de origen animal con alternativas vegetales y cárnicas, además de cambiar harinas, grasas y métodos de cocción.

Si bien los beneficios para la salud de la comida chatarra reajustada pueden parecer engañosos, aún es mejor que hacer un drive-through. Incluso si no se está volviendo completamente paleo, sin gluten, vegano (o lo que sea), haciendo varios cambios menores en sus hábitos culinarios, como hornear en lugar de freír, reducir los aceites y grasas, reducir el azúcar y sal, comer un poco menos de carne cada semana y saltarse las opciones más fáciles para salir a cenar en favor de cocinar en casa con más frecuencia, realmente puede contribuir a sentirse mejor.

Darse un capricho con una comida rápida más saludable puede ser tan simple como pegar unos "chuletones" Morningstar BBQ sin carne en un panecillo con cebollas y encurtidos para un McRib vegano; en cualquier momento que lo desee, no es necesario esperar hasta que inevitablemente regrese. O puede involucrarse un poco más y hacer una de las recetas de imitación de comida rápida más saludables a continuación cuando lo necesite.


Cómo hacer versiones más saludables de tu comida rápida favorita

Sáltese el drive-thru y prepare su propia comida rápida.

Renunciar a la comida rápida es fácil para algunos. Para otros, el canto de sirena de Taco Bell es casi irresistible y la luz de los Arcos Dorados nos atrae como polillas a las llamas. En general, privarse por completo de las golosinas no es una gran estrategia. Pero no importa cuántas de las llamadas opciones saludables ofrezcan sus restaurantes de comida rápida y cadenas de restaurantes favoritos, es mejor que satisfaga algunos antojos en casa.

Afortunadamente, no hay escasez de recetas que combinen el impulso del imitador con el impulso de comer más saludablemente. Como era de esperar, la mayoría de ellos reemplazan ingredientes de origen animal con alternativas vegetales y cárnicas, además de cambiar harinas, grasas y métodos de cocción.

Si bien los beneficios para la salud de la comida chatarra reajustada pueden parecer engañosos, aún es mejor que hacer un drive-through. Incluso si no se está volviendo completamente paleo, sin gluten, vegano (o lo que sea), haciendo varios cambios menores en sus hábitos culinarios, como hornear en lugar de freír, reducir los aceites y grasas, reducir el azúcar y sal, comer un poco menos de carne cada semana y saltarse las opciones más fáciles para salir a cenar en favor de cocinar en casa con más frecuencia, realmente puede contribuir a sentirse mejor.

Darse un capricho con una comida rápida más saludable puede ser tan simple como pegar unos "chuletones" Morningstar BBQ sin carne en un panecillo con cebollas y encurtidos para un McRib vegano; en cualquier momento que lo desee, no es necesario esperar hasta que inevitablemente regrese. O puede involucrarse un poco más y hacer una de las recetas de imitación de comida rápida más saludables a continuación cuando lo necesite.


Cómo hacer versiones más saludables de tu comida rápida favorita

Sáltese el drive-thru y prepare su propia comida rápida.

Renunciar a la comida rápida es fácil para algunos. Para otros, el canto de sirena de Taco Bell es casi irresistible y la luz de los Arcos Dorados nos atrae como polillas a las llamas. En general, privarse por completo de las golosinas no es una gran estrategia. Pero no importa cuántas de las llamadas opciones saludables ofrezcan sus restaurantes de comida rápida y cadenas de restaurantes favoritos, es mejor que satisfaga algunos antojos en casa.

Afortunadamente, no hay escasez de recetas que combinen el impulso del imitador con el impulso de comer más saludablemente. Como era de esperar, la mayoría de ellos reemplazan ingredientes de origen animal con alternativas vegetales y cárnicas, además de cambiar harinas, grasas y métodos de cocción.

Si bien los beneficios para la salud de la comida chatarra reajustada pueden parecer engañosos, aún es mejor que hacer un drive-through. Incluso si no se está volviendo completamente paleo, sin gluten, vegano (o lo que sea), haciendo varios cambios menores en sus hábitos culinarios, como hornear en lugar de freír, reducir los aceites y grasas, reducir el azúcar y sal, comer un poco menos de carne cada semana y omitir las opciones más fáciles para salir a cenar en favor de cocinar en casa con más frecuencia, realmente puede contribuir a sentirse mejor.

Darse un capricho con una comida rápida más saludable puede ser tan simple como pegar unos "chuletones" Morningstar BBQ sin carne en un panecillo con cebollas y encurtidos para un McRib vegano; en cualquier momento que lo desee, no es necesario esperar hasta que inevitablemente regrese. O puede involucrarse un poco más y hacer una de las recetas de imitación de comida rápida más saludables a continuación cuando lo necesite.


Cómo hacer versiones más saludables de tu comida rápida favorita

Sáltese el drive-thru y prepare su propia comida rápida.

Renunciar a la comida rápida es fácil para algunos. Para otros, el canto de sirena de Taco Bell es casi irresistible y la luz de los Arcos Dorados nos atrae como polillas a las llamas. En general, privarse por completo de las golosinas no es una gran estrategia. Pero no importa cuántas de las llamadas opciones saludables ofrezcan sus restaurantes de comida rápida y cadenas de restaurantes favoritos, es mejor que satisfaga algunos antojos en casa.

Afortunadamente, no hay escasez de recetas que combinen el impulso del imitador con el impulso de comer más saludablemente. Como era de esperar, la mayoría de ellos reemplazan ingredientes de origen animal con alternativas vegetales y cárnicas, además de cambiar harinas, grasas y métodos de cocción.

Si bien los beneficios para la salud de la comida chatarra reajustada pueden parecer engañosos, aún es mejor que hacer un drive-through. Incluso si no se está volviendo completamente paleo, sin gluten, vegano (o lo que sea), haciendo varios cambios menores en sus hábitos culinarios, como hornear en lugar de freír, reducir los aceites y grasas, reducir el azúcar y sal, comer un poco menos de carne cada semana y omitir las opciones más fáciles para salir a cenar en favor de cocinar en casa con más frecuencia, realmente puede contribuir a sentirse mejor.

Darse un capricho con una comida rápida más saludable puede ser tan simple como pegar unos "chuletones" Morningstar BBQ sin carne en un panecillo con cebollas y encurtidos para un McRib vegano; en cualquier momento que lo desee, no es necesario esperar hasta que inevitablemente regrese. O puede involucrarse un poco más y hacer una de las recetas de imitación de comida rápida más saludables a continuación cuando lo necesite.


Cómo hacer versiones más saludables de tu comida rápida favorita

Sáltese el drive-thru y prepare su propia comida rápida.

Renunciar a la comida rápida es fácil para algunos. Para otros, el canto de sirena de Taco Bell es casi irresistible y la luz de los Arcos Dorados nos atrae como polillas a las llamas. En general, privarse por completo de las golosinas no es una gran estrategia. Pero no importa cuántas de las llamadas opciones saludables ofrezcan sus restaurantes de comida rápida y cadenas de restaurantes favoritos, es mejor que satisfaga algunos antojos en casa.

Afortunadamente, no hay escasez de recetas que combinen el impulso del imitador con el impulso de comer más saludablemente. Como era de esperar, la mayoría de ellos reemplazan ingredientes de origen animal con alternativas vegetales y cárnicas, además de cambiar harinas, grasas y métodos de cocción.

Si bien los beneficios para la salud de la comida chatarra reajustada pueden parecer engañosos, aún es mejor que hacer un drive-through. Incluso si no se está volviendo completamente paleo, sin gluten, vegano (o lo que sea), haciendo varios cambios menores en sus hábitos culinarios, como hornear en lugar de freír, reducir los aceites y grasas, reducir el azúcar y sal, comer un poco menos de carne cada semana y saltarse las opciones más fáciles para salir a cenar en favor de cocinar en casa con más frecuencia, realmente puede contribuir a sentirse mejor.

Darse un capricho con una comida rápida más saludable puede ser tan simple como pegar unos "chuletones" Morningstar BBQ sin carne en un panecillo con cebollas y encurtidos para un McRib vegano; en cualquier momento que lo desee, no es necesario esperar hasta que inevitablemente regrese. O puede involucrarse un poco más y hacer una de las recetas de imitación de comida rápida más saludables a continuación cuando lo necesite.


Cómo hacer versiones más saludables de tu comida rápida favorita

Sáltese el drive-thru y prepare su propia comida rápida.

Renunciar a la comida rápida es fácil para algunos. Para otros, el canto de sirena de Taco Bell es casi irresistible y la luz de los Arcos Dorados nos atrae como polillas a las llamas. En general, privarse por completo de las golosinas no es una gran estrategia. Pero no importa cuántas de las llamadas opciones saludables ofrezcan sus restaurantes de comida rápida y cadenas de restaurantes favoritos, es mejor que satisfaga algunos antojos en casa.

Afortunadamente, no hay escasez de recetas que combinen el impulso del imitador con el impulso de comer más saludablemente. Como era de esperar, la mayoría de ellos reemplazan ingredientes de origen animal con alternativas vegetales y cárnicas, además de cambiar harinas, grasas y métodos de cocción.

Si bien los beneficios para la salud de la comida chatarra reajustada pueden parecer engañosos, aún es mejor que hacer un drive-through. Incluso si no se está volviendo completamente paleo, sin gluten, vegano (o lo que sea), haciendo varios cambios menores en sus hábitos culinarios, como hornear en lugar de freír, reducir los aceites y grasas, reducir el azúcar y sal, comer un poco menos de carne cada semana y saltarse las opciones más fáciles para salir a cenar en favor de cocinar en casa con más frecuencia, realmente puede contribuir a sentirse mejor.

Darse un capricho con una comida rápida más saludable puede ser tan simple como pegar unos "chuletones" Morningstar BBQ sin carne en un panecillo con cebollas y encurtidos para un McRib vegano; en cualquier momento que lo desee, no es necesario esperar hasta que inevitablemente regrese. O puede involucrarse un poco más y hacer una de las recetas de imitación de comida rápida más saludables a continuación cuando lo necesite.


Cómo hacer versiones más saludables de tu comida rápida favorita

Sáltese el drive-thru y prepare su propia comida rápida.

Renunciar a la comida rápida es fácil para algunos. Para otros, el canto de sirena de Taco Bell es casi irresistible y la luz de los Arcos Dorados nos atrae como polillas a las llamas. En general, privarse por completo de las golosinas no es una gran estrategia. Pero no importa cuántas de las llamadas opciones saludables ofrezcan sus restaurantes de comida rápida y cadenas de restaurantes favoritos, es mejor que satisfaga algunos antojos en casa.

Afortunadamente, no hay escasez de recetas que combinen el impulso del imitador con el impulso de comer más saludablemente. Como era de esperar, la mayoría de ellos reemplazan ingredientes de origen animal con alternativas vegetales y cárnicas, además de cambiar harinas, grasas y métodos de cocción.

Si bien los beneficios para la salud de la comida chatarra reajustada pueden parecer engañosos, aún es mejor que hacer un drive-through. Incluso si no se está volviendo completamente paleo, sin gluten, vegano (o lo que sea), haciendo varios cambios menores en sus hábitos culinarios, como hornear en lugar de freír, reducir los aceites y grasas, reducir el azúcar y sal, comer un poco menos de carne cada semana y saltarse las opciones más fáciles para salir a cenar en favor de cocinar en casa con más frecuencia, realmente puede contribuir a sentirse mejor.

Darse un capricho con una comida rápida más saludable puede ser tan simple como pegar unos "chuletones" Morningstar BBQ sin carne en un panecillo con cebollas y encurtidos para un McRib vegano; en cualquier momento que lo desee, no es necesario esperar hasta que inevitablemente regrese. O puede involucrarse un poco más y hacer una de las recetas de imitación de comida rápida más saludables a continuación cuando lo necesite.


Cómo hacer versiones más saludables de tu comida rápida favorita

Sáltese el drive-thru y prepare su propia comida rápida.

Renunciar a la comida rápida es fácil para algunos. Para otros, el canto de sirena de Taco Bell es casi irresistible y la luz de los Arcos Dorados nos atrae como polillas a las llamas. En general, privarse por completo de las golosinas no es una gran estrategia. Pero no importa cuántas de las llamadas opciones saludables ofrezcan sus restaurantes de comida rápida y cadenas de restaurantes favoritos, es mejor que satisfaga algunos antojos en casa.

Afortunadamente, no hay escasez de recetas que combinen el impulso del imitador con el impulso de comer más saludablemente. Como era de esperar, la mayoría de ellos reemplazan ingredientes de origen animal con alternativas vegetales y cárnicas, además de cambiar harinas, grasas y métodos de cocción.

Si bien los beneficios para la salud de la comida chatarra reajustada pueden parecer engañosos, aún es mejor que hacer un drive-through. Incluso si no se está volviendo completamente paleo, sin gluten, vegano (o lo que sea), haciendo varios cambios menores en sus hábitos culinarios, como hornear en lugar de freír, reducir los aceites y grasas, reducir el azúcar y sal, comer un poco menos de carne cada semana y saltarse las opciones más fáciles para salir a cenar en favor de cocinar en casa con más frecuencia, realmente puede contribuir a sentirse mejor.

Darse un capricho con una comida rápida más saludable puede ser tan simple como pegar unos "chuletones" Morningstar BBQ sin carne en un panecillo con cebollas y encurtidos para un McRib vegano; en cualquier momento que lo desee, no es necesario esperar hasta que inevitablemente regrese. O puede involucrarse un poco más y hacer una de las recetas de imitación de comida rápida más saludables a continuación cuando lo necesite.


Cómo hacer versiones más saludables de tu comida rápida favorita

Sáltese el drive-thru y prepare su propia comida rápida.

Renunciar a la comida rápida es fácil para algunos. Para otros, el canto de sirena de Taco Bell es casi irresistible y la luz de los Arcos Dorados nos atrae como polillas a las llamas. En general, privarse por completo de las golosinas no es una gran estrategia. Pero no importa cuántas de las llamadas opciones saludables ofrezcan sus restaurantes de comida rápida y cadenas de restaurantes favoritos, es mejor que satisfaga algunos antojos en casa.

Afortunadamente, no hay escasez de recetas que combinen el impulso del imitador con el impulso de comer más saludablemente. Como era de esperar, la mayoría de ellos reemplazan ingredientes de origen animal con alternativas vegetales y cárnicas, además de cambiar harinas, grasas y métodos de cocción.

Si bien los beneficios para la salud de la comida chatarra reajustada pueden parecer engañosos, aún es mejor que hacer un drive-through. Incluso si no se está volviendo completamente paleo, sin gluten, vegano (o lo que sea), haciendo varios cambios menores en sus hábitos culinarios, como hornear en lugar de freír, reducir los aceites y grasas, reducir el azúcar y sal, comer un poco menos de carne cada semana y omitir las opciones más fáciles para salir a cenar en favor de cocinar en casa con más frecuencia, realmente puede contribuir a sentirse mejor.

Darse un capricho con una comida rápida más saludable puede ser tan simple como pegar unos "chuletones" BBQ Morningstar sin carne en un panecillo con cebollas y encurtidos para un McRib vegano; en cualquier momento que lo desee, no es necesario esperar hasta que inevitablemente regrese. O puede involucrarse un poco más y hacer una de las recetas de imitación de comida rápida más saludables a continuación cuando lo necesite.